Como evitar hábitos destrutivos

Fazer mal a si mesmo sem perceber pode ser chamado de: auto-sabotagem, ou procrastinação
(nesse link http://www.exoticlic.com/2010/04/voce-e-vitima-da-procrastinacao.html
explico o que significa se auto-procrastinar.). Enfiim, isso pode acontecer com tanta frequência que a atitude destrutiva acaba virando um hábito sem nos darmos conta disso.

A psicóloga Bel Cesar explica que esse comportamento costuma aparecer quando a pessoa fica com medo de sentir novamente a dor de uma experiência negativa passada.

Existem diversas maneiras de se auto-destruir. Uma delas é quando uma pessoa diz desejar muito uma promoção no emprego por exemplo, mas não atende aos pedidos do chefe ou não cumpre os prazos exigidos pela empresa. O mesmo ocorre com quem está de dieta, aquela dieta que a pessoa leva mais ou menos a sério só que por fim não vê resultados porque volte e meia tá lá, devorando tudo o  qu e vê  e no dia seguinte se atormenta com a culpa por ter comido demais.

Mas por que isso acontece?

As atitudes destrutivas podem ser um jeito de nos punirmos por um erro. Ou seja, por terem errado ou sofrido uma vez, algumas pessoas começam a sentir que não merecem mais realizar os próprios sonhos e objetivos de vida.
Dessa maneira, é possível criar barreiras para que os desejos, planos, metas acabem sempre empacados pelos medos irr acionais antigos.

E como identificar essas ações destruidoras?

Por ser um comportamento repetitivo, é preciso ficar atenta às características mais comuns da auto-sabotagem.

* Desconfiar da própria capacidade de conseguir algo.

* Cultivar sentimentos de evitação a certas ocasiões e medos sem fundamento.

* Se sentir inseguro diante de situações que voce sonhava viver, e agora as oportunidades estão presentes na sua vida.

* Ter dificuldade em cultivar relacionamentos e demonstrar emoções.

* Não acreditar nos elogios que recebe.

* Resistir sobre refletir os próprios erros e tentar aprender, extrair algo positivo deles.

*  Se prender em características como timidez, apatia, raiva, preguiça e orgulho. Que são mecanismos de defesa contra a mudança de atitudes.


Como dar um fim nesse problema?

O 1º passo segundo a psicóloga Bel Cesar, é tomar a decisão de mudar. Pra isso, é preciso se dedicar a reconhecer os próprios erros e ter a intenção de substituí-los por atitudes positivas e diferentes das      que se mantinha,.

* Preste atenção às frases prontas que vêm à sua mente para desencorajar suas decisões. Pensamentos como:
"não vou conseguir"
 "vai dar tudo errado"
 "vou deixar para depois"
 "estou com preguiça agora"
 "não tenho coragem pra fazer isso esse momento" 
Esses pensamentos citados acima são alguns dos que revelam comportamentos destrutivos de que não temos consciência.

Fica a dica!
---> Toda vez que voce reconhecer um pensamento de destrutivo, se distraía por um tempo, assim voce vai refrescae as idéias e talvez depois de uma hora por exemplo suas idéia estejam mais otimista e voce com humor melhor.

Tenha disposição pra assumir as responsabilidades que esses novos comportamentos trarão.

Tenha paciência. A mudança de comportamento não acontece do dia para a noite. É preciso tempo e persistência para substituir os pensamentos velhos por novos até transformá-los em um hábito.

Se permita demonstrar suas emoções e sentimentos e até falar sobre eles. O que sentimos quando não dividimos pode ser prejudicial e expor mesmo que seja parcialmente o que voce sente, pensa é um jeito de exercitar as mudanças de comportamento.


fonte

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40 fotos da Miley Cyrus e o porque dela ter mudado o visual

Miley Cyrus a jovem cantora que começou sua carreira na Disney e mudou muito seu visual. Com apenas 20 anos tem chamado atenção da mídia causando polêmica ao mudar radicalmente seu estilo.

Ela alega que o estilo que ela mantinha era simplesmente algo preso ao passado e não mais a Miley Cyrus como pessoa, a mulher madura que estava se tornando. Por isso tal mudança brusca.

Acredito que ela tem sido sincera no que diz, afinal de contas manter um look só por causa de uma imagem antiga que ela conquistou quando era mais jovem e hoje em dia não agradava mais ela mesma foi uma atitude corajosa e positiva, porque querendo ou não tem muitos artistas que só são mais lembrados por seu estilo e não verdadeiramente por algum talento.

Aqui a Miley em 2011 e inicio de 2012


                                                                             2011

2012

Agora deixo aí as fotos da Miley Cyrus atualmente

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Pense bem antes de peidar se voce tiver com uma venda nos olhos

Um homem tinha verdadeira paixão por feijão, mas a comida lhe provocava muitos gases, criando situações embaraçosas sempre que comia.
Um dia ele conheceu uma garota e se apaixonou. Mas pensou:
"Ela nunca vai se casar comigo se eu continuar desse jeito."
Então fez um sacrifício enorme e deixou de comer feijão.

Pouco depois os 2 se casaram. Passando alguns meses, ele estava voltando pra casa do seu trabalho que era longe e por azar o seu carro quebrou.
Então ele telefonou para a esposa e avisou que ia chegar mais tarde, pois voltaria a pé.
No caminho de volta para casa, o cara passou por um restaurante e o cheiro maravilhoso de um feijão temperado lhe atingiu em cheio. Entrou e comeu 3 pratos de feijão. Durante todo o caminho, foi para casa peidando...

E quando chegou já se sentia bem melhor. A esposa esperava ele na porta e parecia bastante empolgada.
Ela disse: "Querido, o jantar de hoje é uma surpresa".

Então ela colocou uma venda nos olhos dele e levouo cara pra sentar em cima da mesa.
Nesse momento, aflito, ele pressentiu que havia um novo peido estava à caminho.
Quando a esposa estava prestes a tirar a venda dos olhos dele, o telefone toca!

Ela foi atender... mas antes fez o cara prometer que não tiraria a venda enquanto ela não voltasse.
Ele obviamente aproveitou a oportunidade, ficou prestando atenção na conversa da mulher ao telefone enquanto na sala de jantar o silêncio era total. E, assim que ficou "sozinho" levantou a perna pra peidar.
.
Ainda com à venda ele tateava a mesa procurando um guardanapo e começou a abanar o ar em volta de si, para espantar o cheiro.
Mas, logo em seguida, teve vontade de soltar outro. Levantou a perna
e…lá se foi mais um peido.
Esse, então, soou como um motor barulhento e deteriorado contaminando o ar com um cheiro terrivel.

Esperando que o odor se dissipasse, ele começou a sacudir os braços e o guardanapo freneticamente!
E quando pensou que tudo voltaria ao normal, lá veio a vontade outra vez...
Como ouvia a mulher, lá dentro, continuando a falar no telefone, não teve dúvidas: jogou o peso sobre a outra perna e mandou ver!!
Desta vez merecia medalha de ouro na categoria. Enxofre puro.

Ouvido atento à conversa da mulher no telefone, e mantendo a promessa de não tirar a venda, continuou peidando e abanando os braços o tempo todo.

Quando ouviu a mulher se despedir no telefone, já estava mais aliviado.
Colocou o guardanapo no colo, cruzou as mãos sobre ele e chegou a sorrir vitorioso, estampando no rosto a inocência de um anjo.
Então a esposa voltou à sala de jantar, pedindo desculpas por ter demorado tanto no telefone, e perguntou se ele havia tirado a venda e olhado à mesa de jantar.
Quando teve a certeza de que isso não havia acontecido, ela própria tirou a venda e gritou: "SURPRESAAAA!"

E ele... finalmente, deu de cara com 10 convidados na sala de jantar pra comemorar anteciadamente o 1º aniversario de casamento do casal que seria naquela mesma semana.

xD

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Comparando vacas com o dinheiro

Capitalismo ideal:
Voce tem duas vacas. Vende uma e compra um touro. Eles se multiplicam e a economia cresce. Voce vende o rebanho e em alguns anos se aposenta bem de vida!


Capitalismo americano:
Voce tem duas vacas. Vende uma, e começa forçar a outra a produzir leite de quatro vacas.
Fica surpreso quando ela morre. xD


Capitalismo francês:
Voce tem duas vacas. Entra em greve porque quer ter três.


Capitalismo canadense:
Voce tem duas vacas. Usa o modelo do capitalismo americano. As vacas morrem. Voce adota medidas protecionistas para ter as duas vacas do capitalismo francês.


Capitalismo japonês:
Voce tem duas vacas. Percebe que não esta lucrando com rapidez, tem uma idéia brilhante e começa desevolver um anime entitula ele - o personagem principal de "Vaquimon" e o negócio começa fazer sucesso  no mundo inteiro.


Capitalismo italiano:
Voce tem duas vacas. Uma delas é sua mãe, a outra é sua sogra...


Capitalismo britânico:
Voce tem duas vacas. E as duas estão com o vírus da vaca louca.


Capitalismo holandês:
Voce tem duas vacas. Elas vivem juntas, não gostam de touros e tudo bem. s2


Capitalismo alemão:
Voce tem duas vacas. Elas produzem leite regularmente, segundo padrões de quantidade e horário previamente estabelecido, de forma precisa e lucrativa. Mas o que voce queria mesmo era criar porcos.


Capitalismo russo:
Voce tem duas vacas. Conta e vê que tem cinco. Conta de novo e vê que tem 42. Conta de novo e vê que tem 12 vacas. Voce para de contar e abre outra garrafa de vodka. ^^


Capitalismo suíço:
Voce tem 500 vacas, mas nenhuma é sua. Voce só cobra para guardar a vaca dos outros.


Capitalismo espanhol:
Voce tem muito orgulho de ter apenas duas vacas.


Capitalismo português:
Voce tem duas vacas. E reclama porque seu rebanho não cresce...


Capitalismo chinês:
Voce tem dez vacas e 300 pessoas tirando leite delas. Voce se gaba de ter pleno negócio de alta produtividade. Aos poucos o negócio não rende mais demite os funcionários e abre uma pastelaria.


Capitalismo hindu:
Voce tem duas vacas. E ai de quem tocar nelas.


Capitalismo argentino:
Voce tem duas vacas. Voce se esforça para ensinar as vacas mugirem em inglês. As vacas morrem. Voce vende a carne delas para o churrasco de fim de ano e comemora!!


Capitalismo brasileiro:
Voce tem duas vacas. Uma delas é roubada.
O governo cria uma tal de  CCPV - Contribuição Compulsória pela Posse de Vaca.
Um fiscal vem e te autua, porque embora voce tenha pagado corretamente a CCPV, o valor era pelo número de vacas presumidas e não pelo numero de vacas reais.
A Receita Federal, por meio de dados também presumidos do seu consumo de leite, queijo, sapatos de couro, botões, presumia que voce já tivesse 200 vacas e estava sonegando a Contribuição Compulsória pela Posse de Vaca.
Pra se livrar da encrenca, voce dá a única vaca que restou das duas que tinha pro fiscal que decidiu deixar o caso por isso mesmo....

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Professor americano estuda a hipótese de um ataque de zumbis no mundo

Ultrapassando os filmes e a literatura, os zumbis agora estão se tornando um assunto sério... pelo menos zumbis são algo sério na cabeça do professor americano de política internacional, Daniel Drezner que escreveu um livro chamado:  
"Principles of international politcs and zombies" 
(Princípios da política internacional e zumbis) sobre, o que aconteceria e como seria um ataque de zumbis em escala mundial.

Depois de misturar a ficção com as principais teorias de relações internacionais, Daniel Drezner, da universidade Tufts em Massachusetts nos EUA, diz que apenas parte do mundo estaria pronta pra lidar com os efeitos de um ataque de zumbis.

Tudo começou quando ele leu um estudo de matemáticos canadenses, avaliando pandemias, e colocando como exemplo zumbis sendo eles no estudo um agente patógeno e mostrando que se não fossemos capazes de destruir os zumbis muito rapidamente, a civilização iria acabar. A partir disso ele desenvolveu uma tese que segundo sua conclusão o mundo não seria dizimado e todos nós com o tempo um infectando o outro seriamos zumbis.

Em entrevista para o site G1 da Globo Daniel disse:


"Tive que pensar em uma atualização disso pra um problema global no século XXI. 
O livro é obviamente escrito pra fazer as pessoas rirem, mas foi escrito de uma forma completamente séria. Eu defendo publicamente todo o estudo.

Os países mais pobres, os estados falidos, provavelmente sofreriam mais. No entanto tudo dependeria do local em que este problema surgisse.

As conclusões mais aprofundadas mostram que a existência de zumbis é um pouco mais provável de que a de vampiros.
O cinema e a literatura são muito pessimistas a respeito da reação da população mundial e tal caso. Eles costumam mostrar que em pouquíssimo tempo os zumbis já destruíram o planeta. Mas eu acho que isso não aconteceria dessa forma, as pessoas saberiam reagir, se proteger e lutar contra os zumbis muito melhor do que na ficção mostra."

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Kristen Stewart e sua mania por mini-vestidos

Kristen Stewart, com 23 anos, apesar de ter começado a carreira no cinema em 2001, a atriz americana só ganhou fama mundial em 2008 interpretando Bella na saga "Crepuscúlo". Enfim indo direto ao tema do post... a atriz tem uma certa mania com roupas pelo menos no red carpet, e outras premieres dificilmente  a gente vê ela com vestidos longos.

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